Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar.
En este artículo, analizaremos en detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con más delicadeza. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo deseas.
Un masaje capilar común utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un masajeador capilar que simule la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en los folículos pilosos. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso situado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.en el sitio https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ de nuestros artículos
Un estudio de 2020 analizó los resultados de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento capilar fue significativamente mayor entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio incluyó a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 confirmó estos hallazgos. Este estudio se basó en las reacciones de 340 participantes que siguieron instrucciones detalladas de masajearse el cuero cabelludo dos veces al día para estimular la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varias maneras de masajear el cuero cabelludo para promover el crecimiento del cabello. A continuación, se presentan 4 alternativas.
Masaje tradicional del cuero cabelludo
Un masaje estándar del cuero cabelludo implica el uso exclusivo de las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, con movimientos circulares pequeños.
- Extienda el método por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Pruebe masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje del cuero cabelludo de un masajista cualificado. El precio varía según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar la técnica tradicional de masaje capilar descrita anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, enjuague el cabello como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen herramientas especiales para masajear el cuero cabelludo. Los aparatos de masaje vienen en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos por el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. Inevitablemente, tú decides qué método funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Resource) también descubrió que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para comprobar si eres alérgico.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otros métodos probados para ayudar al crecimiento del cabello. Quizás quieras:
- Evitar el uso excesivo de champú y cepillado. Además, limita el uso de tratamientos químicos, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden debilitar los folículos pilosos y provocar rotura.
- Consulta con tu médico sobre la posibilidad de realizarte pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considera probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello hereditaria en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento sin receta, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la entrada de cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulta con tu médico sobre medicamentos con receta para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulta con tu dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su pérdida de cabello. Si pierde más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia clínica actual demuestra que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden curar la pérdida de cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puede masajearse el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar, o puede obtener uno de un masajista profesional.
Si la pérdida de cabello se agrava o si observa otros signos y síntomas junto con la pérdida de cabello, asegúrese de consultar con su médico.
